fysträningen idag bestod bara av löpning,löpning,löpning och lite mer löpning... sprang först runt i oppeby/harg, några kilometer. efter det sprang vi intervaller, vi skulle springa 500 meter typ 70 %. det gjorde vi fyra gånger direkt efter varandra. sist körde vi ryck i en hal backe fem gånger! får bra kondis men det var så häääääääääär jobbigt asså!
kände att det här kanske inte var så intressant att läsa men jag va tvungen att skriva av mig lite ;d
är sjukt trött nu så nu ska jag göra iordning mig och dejta kudden!
