nike-outfit

nike workout
 
nike workout by emmymattsson showing what to wear with flexible running shoes
 
jag är så sugen på att införskaffa mig lite nya snygga träningskläder, av någon anledning blir det roligare att träna när man känner sig snygg! Nike har väldigt mycket snygga kläder tycker jag. 
 

intensivt mag/rump pass

jag kunde inte ta mig till gymmet idag så då körde jag en timmes rump/mag pass hemma istället, värmde upp till en video på youtube och sen växlade jag mellan 8-9 olika övningar (tänkte visa två av mina favoriter i ett annat inlägg) och körde 20x3 på alla. var död efteråt men det kändes jättebra! Tog en lång dusch med peeling, ansiktsmask och en hårinpackning, man blir så fräsch efteråt! 
Gjorde sen i ordning bananpannkakor med jordgubbar och bananskivor till, jag känner att jag lyxade till det ordentligt idag för mig själv! :) 
 

För att få motivation

idag efter gymmet bestämde jag och Jenny att vi skulle sätta upp lote mål för våran träning och se sen om ett halvår ungefär om vi ser någon skillnad på våra kroppar. Tycker det är superbra och jag får mer motivation till att träna, Jag ska verkligen försöka hinna ta mig till gymmet 3-4 gånger i veckan + att jag dansar varje torsdag, sen måste man ju tänka på vad man äter också eftersom det är jätteviktigt men att unna sig lite fika eller godis nån gång i veckan skadar inte. Att sätta upp mål och planera sin träning, vilka dagar man ska träna m.m. tror jag är väldigt viktigt och kan hjälpa lite på vägen :) Ni kan om ni vill! 

motivation

nu har jag fått motivation till att komma igång med träningen ordentligt, jag och Linnéa ska köpa proteinpulver och sen ska jag börja ta bussen till gymmet direkt efter skolan. Jag mår mycket bättre när jag tränar och man blir piggare. 
Det är smart också att planera träningen, vilka övningar man ska göra och vilka dagar i veckan man ska träna för att underlätta.  Så det ska jag börja med den här veckan! 
Nu kör vii! :D